Marha fehérpecsenye - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Marha fehérpecsenye?

100g marha fehérpecsenye 121 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Tápanyag-összetétel

Energia121 kcal

Zsír3.0 g

Telített1.1 g

Egyszeresen telítetlen1.3 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje23.4 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

22%

Fehérje

78%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

47%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin4.0 μg(0.5%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(5.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(13.1%)

B3-vitamin (Niacin)6.7 mg(42.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg(5.9%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.6 mg(46.0%)

B8-vitamin (Kolin)64.2 mg(16.1%)

B9-vitamin (Folsav)4.0 μg(2.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)1.8 μg(73.6%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.2 mg(2.0%)

K-vitamin1.5 μg(2.0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium13.0 mg(1.6%)

Vas1.4 mg(10.4%)

Magnézium12.0 mg(3.2%)

Foszfor222.0 mg(31.7%)

Kálium319.0 mg(16.0%)

Nátrium53.0 mg(2.6%)

Cink3.4 mg(34.2%)

Réz0.0 mg(4.2%)

Mangán0.0 mg(0.1%)

Szelén22.6 μg(41.1%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol1.0 μg(0.1%)

Glikémiás Index0

Marha fehérpecsenye - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A marha fehérpecsenye 121 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 23.4 gramm, ami 47%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ