Pálpusztai sajt –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Pálpusztai sajt?
100g pálpusztai sajt 293 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Pálpusztai sajt – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A pálpusztai sajt 293 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 15%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm pálpusztai sajt makrotápanyag-összetétele: 23g fehérje, 1g szénhidrát és 21g zsír.
Fehérjetartalom értékelése
A pálpusztai sajt kiemelkedő fehérjeforrás: 23g fehérje 100 grammonként, ami a napi ajánlott bevitel (50g) 46%-a. Kiváló választás aktív sportolóknak és magas fehérjeszükségletű étrendekhez.
Beilleszthetőség az étrendbe
A pálpusztai sajt mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Pálpusztai sajt
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Pálpusztai sajt 293 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 15%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 293 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Pálpusztai sajt 1 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 0%-a.
100 gramm Pálpusztai sajt 23 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 46%-a. Ez kiemelkedően magas fehérjetartalom, így a Pálpusztai sajt kiváló fehérjeforrás.
100 gramm Pálpusztai sajt 21 gramm zsírt tartalmaz. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Pálpusztai sajt – 293 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.