Brick sajt - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Brick sajt?

100g brick sajt 371 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia371 kcal

Zsír29.6 g

Telített18.7 g

Egyszeresen telítetlen8.5 g

Többszörösen telítetlen0.7 g

Szénhidrát2.7 g

Cukor0.5 g

Fehérje23.2 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

72%

Fehérje

25%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

19%

Kalória

46%

Zsír

46%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin1080.0 μg(135.0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(1.3%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.4 mg(25.1%)

B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.7%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(4.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(4.6%)

B8-vitamin (Kolin)15.4 mg(3.9%)

B9-vitamin (Folsav)20.0 μg(10.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)1.3 μg(50.4%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.5 μg(10.0%)

E-vitamin0.3 mg(2.2%)

K-vitamin2.5 μg(3.3%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium674.0 mg(84.3%)

Vas0.4 mg(3.1%)

Magnézium24.0 mg(6.4%)

Foszfor451.0 mg(64.4%)

Kálium136.0 mg(6.8%)

Nátrium560.0 mg(28.0%)

Cink2.6 mg(26.0%)

Réz0.0 mg(2.4%)

Mangán0.0 mg(0.6%)

Szelén14.5 μg(26.4%)

Béta-karotin76.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol286.0 μg(35.8%)

Glikémiás Index0

Brick sajt - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A brick sajt 371 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 19%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 23.2 gramm, ami 46%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 29.6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 2.7 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ