Édeskeksz –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Édeskeksz?
100g édeskeksz 483 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Édeskeksz – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A édeskeksz 483 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 24%-a. Magas energiasűrűségű élelmiszer – tudatos adagolással fogyasztandó.
Makrotápanyagok
100 gramm édeskeksz makrotápanyag-összetétele: 6.3g fehérje, 66g szénhidrát (ebből 21.5g cukor) és 21g zsír (ebből 9.5g telített). Rostban közepes értékű: 2g élelmi rost 100 grammonként.
Fehérjetartalom értékelése
A édeskeksz alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (6.3g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A édeskeksz magas szénhidráttartalma (66g) miatt inzulinrezisztencia vagy diabétesz esetén érdemes dietetikussal egyeztetni a fogyasztható mennyiségről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Édeskeksz
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Édeskeksz 483 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 24%-a. Magas energiasűrűsége miatt egy adag általában 30–50g, ami 193 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Édeskeksz 66 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 21.5g egyszerű cukor és 2g élelmi rost. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 25%-a.
100 gramm Édeskeksz 6.3 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 13%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Édeskeksz 21 gramm zsírt tartalmaz, ebből 9.5g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Édeskeksz – 483 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.