Gyulai kolbász –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Gyulai kolbász?
100g gyulai kolbász 479 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Gyulai kolbász – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A gyulai kolbász 479 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 24%-a. Magas energiasűrűségű élelmiszer – tudatos adagolással fogyasztandó.
Makrotápanyagok
100 gramm gyulai kolbász makrotápanyag-összetétele: 22g fehérje, 1g szénhidrát (ebből 0.6g cukor) és 43g zsír (ebből 18g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A gyulai kolbász kiemelkedő fehérjeforrás: 22g fehérje 100 grammonként, ami a napi ajánlott bevitel (50g) 44%-a. Kiváló választás aktív sportolóknak és magas fehérjeszükségletű étrendekhez.
Beilleszthetőség az étrendbe
A gyulai kolbász mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Gyulai kolbász
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Gyulai kolbász 479 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 24%-a. Magas energiasűrűsége miatt egy adag általában 30–50g, ami 192 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Gyulai kolbász 1 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 0.6g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 0%-a.
100 gramm Gyulai kolbász 22 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 44%-a. Ez kiemelkedően magas fehérjetartalom, így a Gyulai kolbász kiváló fehérjeforrás.
100 gramm Gyulai kolbász 43 gramm zsírt tartalmaz, ebből 18g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Gyulai kolbász – 479 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.