Hikoridió - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Hikoridió?

100g hikoridió 657 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia657 kcal

Zsír64.4 g

Telített7.0 g

Egyszeresen telítetlen32.6 g

Többszörösen telítetlen21.9 g

Szénhidrát11.9 g

Cukor0.0 g

Fehérje12.7 g

Rost6.4 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

85%

Fehérje

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

33%

Kalória

99%

Zsír

25%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin131.0 μg(16.4%)

B1-vitamin (Tiamin)0.9 mg(78.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(9.4%)

B3-vitamin (Niacin)0.9 mg(5.7%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.7 mg(29.1%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(13.7%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)40.0 μg(20.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin2.0 mg(2.5%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium61.0 mg(7.6%)

Vas2.1 mg(15.1%)

Magnézium173.0 mg(46.1%)

Foszfor336.0 mg(48.0%)

Kálium436.0 mg(21.8%)

Nátrium1.0 mg(0.1%)

Cink4.3 mg(43.1%)

Réz0.7 mg(73.8%)

Mangán4.6 mg(230.5%)

Szelén8.1 μg(14.7%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index20

Hikoridió - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A hikoridió 657 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 33%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 12.7 gramm, ami 25%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 64.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 11.9 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ