Piskótatekercs –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Piskótatekercs?
100g piskótatekercs 374 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Piskótatekercs – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A piskótatekercs 374 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 19%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm piskótatekercs makrotápanyag-összetétele: 4.2g fehérje, 62g szénhidrát (ebből 42g cukor) és 12g zsír (ebből 5.5g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A piskótatekercs alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (4.2g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A piskótatekercs magas szénhidráttartalma (62g) miatt inzulinrezisztencia vagy diabétesz esetén érdemes dietetikussal egyeztetni a fogyasztható mennyiségről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Piskótatekercs
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Piskótatekercs 374 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 19%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 374 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Piskótatekercs 62 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 42g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 24%-a.
100 gramm Piskótatekercs 4.2 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 8%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Piskótatekercs 12 gramm zsírt tartalmaz, ebből 5.5g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Piskótatekercs – 374 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.