Turista felvágott –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Turista felvágott?
100g turista felvágott 372 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Turista felvágott – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A turista felvágott 372 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 19%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm turista felvágott makrotápanyag-összetétele: 18g fehérje, 1.7g szénhidrát és 33g zsír (ebből 18g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A turista felvágott közepes fehérjetartalommal rendelkezik (18g/100g), ami változatos, kiegyensúlyozott étrendben hasznos kiegészítő.
Beilleszthetőség az étrendbe
A turista felvágott mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Turista felvágott
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Turista felvágott 372 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 19%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 372 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Turista felvágott 1.7 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 1%-a.
100 gramm Turista felvágott 18 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 36%-a. Ez közepes fehérjetartalom.
100 gramm Turista felvágott 33 gramm zsírt tartalmaz, ebből 18g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Turista felvágott – 372 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.