Köményes sajt - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Köményes sajt?

100g köményes sajt 376 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia376 kcal

Zsír29.2 g

Telített18.6 g

Egyszeresen telítetlen8.3 g

Többszörösen telítetlen0.8 g

Szénhidrát3.1 g

Cukor0.0 g

Fehérje25.2 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

70%

Fehérje

27%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

19%

Kalória

45%

Zsír

50%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin1054.0 μg(131.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(2.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.5 mg(32.1%)

B3-vitamin (Niacin)0.2 mg(1.1%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.2%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(5.3%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)18.0 μg(9.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.3 μg(10.8%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium673.0 mg(84.1%)

Vas0.6 mg(4.6%)

Magnézium22.0 mg(5.9%)

Foszfor490.0 mg(70.0%)

Kálium93.0 mg(4.7%)

Nátrium690.0 mg(34.5%)

Cink2.9 mg(29.4%)

Réz0.0 mg(2.4%)

Mangán0.0 mg(1.1%)

Szelén14.5 μg(26.4%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol262.0 μg(32.8%)

Glikémiás Index0

Köményes sajt - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A köményes sajt 376 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 19%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 25.2 gramm, ami 50%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 29.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 3.1 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ