Monterey sajt - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Monterey sajt?

100g monterey sajt 373 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia373 kcal

Zsír30.3 g

Telített19.1 g

Egyszeresen telítetlen8.8 g

Többszörösen telítetlen0.9 g

Szénhidrát0.7 g

Cukor0.5 g

Fehérje24.5 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

73%

Fehérje

26%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

19%

Kalória

47%

Zsír

49%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin769.0 μg(96.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(1.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.4 mg(27.9%)

B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(5.6%)

B8-vitamin (Kolin)15.4 mg(3.9%)

B9-vitamin (Folsav)18.0 μg(9.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.8 μg(33.2%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.6 μg(12.0%)

E-vitamin0.3 mg(2.2%)

K-vitamin2.5 μg(3.3%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium746.0 mg(93.3%)

Vas0.7 mg(5.1%)

Magnézium27.0 mg(7.2%)

Foszfor444.0 mg(63.4%)

Kálium81.0 mg(4.0%)

Nátrium600.0 mg(30.0%)

Cink3.0 mg(30.0%)

Réz0.0 mg(3.2%)

Mangán0.0 mg(0.5%)

Szelén14.5 μg(26.4%)

Béta-karotin78.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol192.0 μg(24.0%)

Glikémiás Index0

Monterey sajt - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A monterey sajt 373 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 19%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 24.5 gramm, ami 49%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 30.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0.7 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ