Kesudió - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Kesudió?

100g kesudió 553 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia553 kcal

Zsír43.9 g

Telített7.8 g

Egyszeresen telítetlen23.8 g

Többszörösen telítetlen7.8 g

Szénhidrát26.9 g

Cukor5.9 g

Fehérje18.2 g

Rost3.3 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

69%

Fehérje

13%

Szénhidrát

19%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

28%

Kalória

68%

Zsír

36%

Fehérje

10%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.4 mg(38.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(4.1%)

B3-vitamin (Niacin)1.1 mg(6.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.9 mg(14.4%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(29.8%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)25.0 μg(12.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.5 mg(0.6%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.9 mg(7.5%)

K-vitamin34.1 μg(45.5%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium37.0 mg(4.6%)

Vas6.7 mg(47.7%)

Magnézium292.0 mg(77.9%)

Foszfor593.0 mg(84.7%)

Kálium660.0 mg(33.0%)

Nátrium12.0 mg(0.6%)

Cink5.8 mg(57.8%)

Réz2.2 mg(219.5%)

Mangán1.7 mg(82.8%)

Szelén19.9 μg(36.2%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin22.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index25

Kesudió - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A kesudió 553 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 28%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 18.2 gramm, ami 36%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 43.9 gramm, a szénhidráttartalom pedig 26.9 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ