Báránylép - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Báránylép?

100g báránylép 101 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia101 kcal

Zsír3.1 g

Telített1.0 g

Egyszeresen telítetlen0.8 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje17.2 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

29%

Fehérje

71%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

34%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(4.3%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(24.9%)

B3-vitamin (Niacin)7.9 mg(49.3%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(7.9%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)4.0 μg(2.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)5.3 μg(213.6%)

C-vitamin23.0 mg(28.7%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium9.0 mg(1.1%)

Vas41.9 mg(299.2%)

Magnézium21.0 mg(5.6%)

Foszfor280.0 mg(40.0%)

Kálium358.0 mg(17.9%)

Nátrium84.0 mg(4.2%)

Cink2.8 mg(28.4%)

Réz0.1 mg(12.1%)

Mangán0.1 mg(2.5%)

Szelén32.4 μg(58.9%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Báránylép - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A báránylép 101 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 5%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 17.2 gramm, ami 34%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ