Leveles tészta (fagyasztott) –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Leveles tészta (fagyasztott)?
100g leveles tészta (fagyasztott) 423 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Leveles tészta (fagyasztott) – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A leveles tészta (fagyasztott) 423 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 21%-a. Magas energiasűrűségű élelmiszer – tudatos adagolással fogyasztandó.
Makrotápanyagok
100 gramm leveles tészta (fagyasztott) makrotápanyag-összetétele: 6g fehérje, 34g szénhidrát (ebből 1.8g cukor) és 29g zsír (ebből 15g telített). Rostban közepes értékű: 1g élelmi rost 100 grammonként.
Fehérjetartalom értékelése
A leveles tészta (fagyasztott) alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (6g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A leveles tészta (fagyasztott) mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Leveles tészta (fagyasztott)
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Leveles tészta (fagyasztott) 423 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 21%-a. Magas energiasűrűsége miatt egy adag általában 30–50g, ami 169 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Leveles tészta (fagyasztott) 34 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 1.8g egyszerű cukor és 1g élelmi rost. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 13%-a.
100 gramm Leveles tészta (fagyasztott) 6 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 12%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Leveles tészta (fagyasztott) 29 gramm zsírt tartalmaz, ebből 15g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Leveles tészta (fagyasztott) – 423 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.