Vadkacsahús - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Vadkacsahús?

100g vadkacsahús 123 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia123 kcal

Zsír4.3 g

Telített1.3 g

Egyszeresen telítetlen1.2 g

Többszörösen telítetlen0.6 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje19.9 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

33%

Fehérje

67%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

40%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin53.0 μg(6.6%)

B1-vitamin (Tiamin)0.4 mg(37.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(22.1%)

B3-vitamin (Niacin)3.4 mg(21.5%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.8 mg(12.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.6 mg(45.0%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)25.0 μg(12.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.8 μg(30.4%)

C-vitamin6.2 mg(7.8%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium3.0 mg(0.4%)

Vas4.5 mg(32.2%)

Magnézium22.0 mg(5.9%)

Foszfor186.0 mg(26.6%)

Kálium268.0 mg(13.4%)

Nátrium57.0 mg(2.9%)

Cink0.7 mg(7.4%)

Réz0.3 mg(33.0%)

Mangán0.0 mg(0.9%)

Szelén13.9 μg(25.3%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol16.0 μg(2.0%)

Glikémiás Index0

Vadkacsahús - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A vadkacsahús 123 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 19.9 gramm, ami 40%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 4.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ