Csirkebőr - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Csirkebőr?

100g csirkebőr 349 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia349 kcal

Zsír32.4 g

Telített9.1 g

Egyszeresen telítetlen13.5 g

Többszörösen telítetlen6.8 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje13.3 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

85%

Fehérje

15%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

17%

Kalória

50%

Zsír

27%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin262.0 μg(32.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(3.0%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(4.9%)

B3-vitamin (Niacin)4.0 mg(24.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.7 mg(11.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(6.4%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)3.0 μg(1.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.2 μg(9.2%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.6 μg(12.0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin2.9 μg(3.9%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium11.0 mg(1.4%)

Vas1.1 mg(7.7%)

Magnézium13.0 mg(3.5%)

Foszfor100.0 mg(14.3%)

Kálium103.0 mg(5.1%)

Nátrium63.0 mg(3.1%)

Cink0.9 mg(9.3%)

Réz0.0 mg(4.1%)

Mangán0.0 mg(0.9%)

Szelén12.3 μg(22.4%)

Béta-karotin6.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol76.0 μg(9.5%)

Glikémiás Index0

Csirkebőr - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A csirkebőr 349 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 17%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 13.3 gramm, ami 27%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 32.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ