Provolone sajt - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Provolone sajt?

100g provolone sajt 351 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia351 kcal

Zsír26.6 g

Telített17.1 g

Egyszeresen telítetlen7.4 g

Többszörösen telítetlen0.8 g

Szénhidrát2.1 g

Cukor0.6 g

Fehérje25.6 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

68%

Fehérje

29%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

18%

Kalória

41%

Zsír

51%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin880.0 μg(110.0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(1.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(22.9%)

B3-vitamin (Niacin)0.2 mg(1.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.5 mg(7.9%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(5.2%)

B8-vitamin (Kolin)15.4 mg(3.9%)

B9-vitamin (Folsav)10.0 μg(5.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)1.5 μg(58.4%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.5 μg(10.0%)

E-vitamin0.2 mg(1.9%)

K-vitamin2.2 μg(2.9%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium756.0 mg(94.5%)

Vas0.5 mg(3.7%)

Magnézium28.0 mg(7.5%)

Foszfor496.0 mg(70.9%)

Kálium138.0 mg(6.9%)

Nátrium876.0 mg(43.8%)

Cink3.2 mg(32.3%)

Réz0.0 mg(2.6%)

Mangán0.0 mg(0.5%)

Szelén14.5 μg(26.4%)

Béta-karotin68.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol230.0 μg(28.7%)

Glikémiás Index0

Provolone sajt - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A provolone sajt 351 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 18%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 25.6 gramm, ami 51%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 26.6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 2.1 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ