Pulykacomb –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Pulykacomb?
100g pulykacomb 117 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Pulykacomb – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A pulykacomb 117 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 6%-a. Közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva bármilyen étrendbe beilleszthető.
Makrotápanyagok
100 gramm pulykacomb makrotápanyag-összetétele: 20.6g fehérje, 0g szénhidrát és 3.8g zsír (ebből 0.9g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A pulykacomb kiemelkedő fehérjeforrás: 20.6g fehérje 100 grammonként, ami a napi ajánlott bevitel (50g) 41%-a. Kiváló választás aktív sportolóknak és magas fehérjeszükségletű étrendekhez.
Beilleszthetőség az étrendbe
A pulykacomb alacsony szénhidráttartalma (0g) és közepes kalóriasűrűsége révén alkalmas alacsony szénhidráttartalmú (low-carb) étrendekhez is. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Pulykacomb
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Pulykacomb 117 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 6%-a. Egy tipikus adag 100–150g, ami 146 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Pulykacomb 0 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 0%-a.
100 gramm Pulykacomb 20.6 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 41%-a. Ez kiemelkedően magas fehérjetartalom, így a Pulykacomb kiváló fehérjeforrás.
100 gramm Pulykacomb 3.8 gramm zsírt tartalmaz, ebből 0.9g telített zsírsav. Ez közepes zsírtartalom.
A(z) Pulykacomb – 117 kcal/100g – közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva fogyókúrás étrendbe is beilleszthető. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.