Jácintbab (főtt) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Jácintbab (főtt)?

100g jácintbab (főtt) 117 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia117 kcal

Zsír0.6 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát20.7 g

Cukor0.0 g

Fehérje8.1 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

27%

Szénhidrát

69%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

16%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.3 mg(24.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.6%)

B3-vitamin (Niacin)0.4 mg(2.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(5.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(2.6%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)4.0 μg(2.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium40.0 mg(5.0%)

Vas4.6 mg(32.7%)

Magnézium82.0 mg(21.9%)

Foszfor120.0 mg(17.1%)

Kálium337.0 mg(16.9%)

Nátrium7.0 mg(0.4%)

Cink2.9 mg(28.5%)

Réz0.3 mg(34.1%)

Mangán0.5 mg(24.1%)

Szelén2.8 μg(5.1%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index30

Jácintbab (főtt) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A jácintbab (főtt) 117 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 8.1 gramm, ami 16%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 20.7 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ