Pulykamáj - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Pulykamáj?

100g pulykamáj 128 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Tápanyag-összetétel

Energia128 kcal

Zsír5.5 g

Telített1.7 g

Egyszeresen telítetlen0.8 g

Többszörösen telítetlen1.7 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje18.3 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

40%

Fehérje

60%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

37%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin26901.0 μg(3362.6%)

B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg(18.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)2.2 mg(160.5%)

B3-vitamin (Niacin)11.2 mg(70.2%)

B5-vitamin (Pantoténsav)6.3 mg(104.7%)

B6-vitamin (Piridoxin)1.0 mg(74.3%)

B8-vitamin (Kolin)221.8 mg(55.5%)

B9-vitamin (Folsav)677.0 μg(338.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)19.7 μg(789.2%)

C-vitamin24.5 mg(30.6%)

D-vitamin1.3 μg(26.0%)

E-vitamin0.2 mg(2.0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium20.0 mg(2.5%)

Vas8.9 mg(63.9%)

Magnézium24.0 mg(6.4%)

Foszfor279.0 mg(39.9%)

Kálium214.0 mg(10.7%)

Nátrium131.0 mg(6.6%)

Cink3.4 mg(33.7%)

Réz0.9 mg(86.3%)

Mangán0.3 mg(14.8%)

Szelén68.7 μg(124.9%)

Béta-karotin29.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol8056.0 μg(1007.0%)

Glikémiás Index0

Pulykamáj - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A pulykamáj 128 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 18.3 gramm, ami 37%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 5.5 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ