Marha feketepecsenye - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Marha feketepecsenye?

100g marha feketepecsenye 128 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Tápanyag-összetétel

Energia128 kcal

Zsír3.7 g

Telített1.3 g

Egyszeresen telítetlen1.5 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje22.2 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

27%

Fehérje

73%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

44%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(8.3%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(10.1%)

B3-vitamin (Niacin)6.6 mg(41.2%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.7 mg(10.9%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.7 mg(46.6%)

B8-vitamin (Kolin)92.6 mg(23.1%)

B9-vitamin (Folsav)13.0 μg(6.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)1.3 μg(52.0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.3 mg(2.4%)

K-vitamin1.1 μg(1.5%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium21.0 mg(2.6%)

Vas1.9 mg(13.6%)

Magnézium24.0 mg(6.4%)

Foszfor217.0 mg(31.0%)

Kálium361.0 mg(18.1%)

Nátrium62.0 mg(3.1%)

Cink4.4 mg(44.2%)

Réz0.1 mg(10.3%)

Mangán0.0 mg(0.7%)

Szelén30.8 μg(56.0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Marha feketepecsenye - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A marha feketepecsenye 128 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 22.2 gramm, ami 44%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3.7 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ