Vajdió - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Vajdió?

100g vajdió 612 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia612 kcal

Zsír57.0 g

Telített1.3 g

Egyszeresen telítetlen10.4 g

Többszörösen telítetlen42.7 g

Szénhidrát7.4 g

Cukor0.0 g

Fehérje24.9 g

Rost4.7 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

80%

Fehérje

16%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

31%

Kalória

88%

Zsír

50%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin124.0 μg(15.5%)

B1-vitamin (Tiamin)0.4 mg(34.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(10.6%)

B3-vitamin (Niacin)1.0 mg(6.5%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.6 mg(10.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.6 mg(40.0%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)66.0 μg(33.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin3.2 mg(4.0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium53.0 mg(6.6%)

Vas4.0 mg(28.7%)

Magnézium237.0 mg(63.2%)

Foszfor446.0 mg(63.7%)

Kálium421.0 mg(21.1%)

Nátrium1.0 mg(0.1%)

Cink3.1 mg(31.3%)

Réz0.5 mg(45.0%)

Mangán6.6 mg(328.0%)

Szelén17.2 μg(31.3%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index20

Vajdió - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A vajdió 612 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 31%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 24.9 gramm, ami 50%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 57 gramm, a szénhidráttartalom pedig 7.4 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ