Hódhús –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Hódhús?
100g hódhús 146 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
Ásványi anyagok, egyéb
Hódhús – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A hódhús 146 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 7%-a. Közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva bármilyen étrendbe beilleszthető.
Makrotápanyagok
100 gramm hódhús makrotápanyag-összetétele: 24.1g fehérje, 0g szénhidrát és 4.8g zsír.
Fehérjetartalom értékelése
A hódhús kiemelkedő fehérjeforrás: 24.1g fehérje 100 grammonként, ami a napi ajánlott bevitel (50g) 48%-a. Kiváló választás aktív sportolóknak és magas fehérjeszükségletű étrendekhez.
Beilleszthetőség az étrendbe
A hódhús alacsony szénhidráttartalma (0g) és közepes kalóriasűrűsége révén alkalmas alacsony szénhidráttartalmú (low-carb) étrendekhez is. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Hódhús
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Hódhús 146 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 7%-a. Egy tipikus adag 100–150g, ami 183 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Hódhús 0 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 0%-a.
100 gramm Hódhús 24.1 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 48%-a. Ez kiemelkedően magas fehérjetartalom, így a Hódhús kiváló fehérjeforrás.
100 gramm Hódhús 4.8 gramm zsírt tartalmaz. Ez közepes zsírtartalom.
A(z) Hódhús – 146 kcal/100g – közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva fogyókúrás étrendbe is beilleszthető. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.