Tilsiti sajt - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Tilsiti sajt?

100g tilsiti sajt 340 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia340 kcal

Zsír26.0 g

Telített16.8 g

Egyszeresen telítetlen7.1 g

Többszörösen telítetlen0.7 g

Szénhidrát1.9 g

Cukor0.0 g

Fehérje24.4 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

69%

Fehérje

29%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

17%

Kalória

40%

Zsír

49%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin1045.0 μg(130.6%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(5.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.4 mg(25.6%)

B3-vitamin (Niacin)0.2 mg(1.3%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(5.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(4.6%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)20.0 μg(10.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)2.1 μg(84.0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium700.0 mg(87.5%)

Vas0.2 mg(1.6%)

Magnézium13.0 mg(3.5%)

Foszfor500.0 mg(71.4%)

Kálium65.0 mg(3.3%)

Nátrium753.0 mg(37.6%)

Cink3.5 mg(35.0%)

Réz0.0 mg(2.6%)

Mangán0.0 mg(0.7%)

Szelén14.5 μg(26.4%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol236.0 μg(29.5%)

Glikémiás Index0

Tilsiti sajt - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A tilsiti sajt 340 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 17%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 24.4 gramm, ami 49%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 26 gramm, a szénhidráttartalom pedig 1.9 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ