Őzhús - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Őzhús?

100g őzhús 120 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia120 kcal

Zsír2.4 g

Telített1.0 g

Egyszeresen telítetlen0.7 g

Többszörösen telítetlen0.5 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje23.0 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

19%

Fehérje

81%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

46%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg(20.0%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.5 mg(34.3%)

B3-vitamin (Niacin)6.4 mg(39.8%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(26.4%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)4.0 μg(2.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)6.3 μg(252.4%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.2 mg(1.7%)

K-vitamin1.1 μg(1.5%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium5.0 mg(0.6%)

Vas3.4 mg(24.3%)

Magnézium23.0 mg(6.1%)

Foszfor202.0 mg(28.9%)

Kálium318.0 mg(15.9%)

Nátrium51.0 mg(2.5%)

Cink2.1 mg(20.9%)

Réz0.3 mg(25.3%)

Mangán0.0 mg(2.1%)

Szelén9.7 μg(17.6%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Őzhús - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A őzhús 120 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 23 gramm, ami 46%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 2.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ