Halloween tök - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Halloween tök?

100g halloween tök 26 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia26 kcal

Zsír0.1 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát6.0 g

Cukor2.7 g

Fehérje1.0 g

Rost0.5 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

14%

Szénhidrát

83%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin8513.0 μg(1064.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(4.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(7.9%)

B3-vitamin (Niacin)0.6 mg(3.8%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(5.0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(4.4%)

B8-vitamin (Kolin)8.2 mg(2.0%)

B9-vitamin (Folsav)16.0 μg(8.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin9.0 mg(11.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin1.1 mg(8.8%)

K-vitamin1.1 μg(1.5%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium21.0 mg(2.6%)

Vas0.8 mg(5.7%)

Magnézium12.0 mg(3.2%)

Foszfor44.0 mg(6.3%)

Kálium340.0 mg(17.0%)

Nátrium1.0 mg(0.1%)

Cink0.3 mg(3.2%)

Réz0.1 mg(12.7%)

Mangán0.1 mg(6.3%)

Szelén0.3 μg(0.5%)

Béta-karotin3100.0 μg

Alfa-karotin4016.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin1500.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index30

Halloween tök - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A halloween tök 26 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 1%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 6 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ