Hínár - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Hínár?

100g hínár 26 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia26 kcal

Zsír0.0 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát6.3 g

Cukor0.3 g

Fehérje0.5 g

Rost0.5 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

93%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(0.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.6%)

B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.3%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(5.0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(2.3%)

B8-vitamin (Kolin)6.0 mg(1.5%)

B9-vitamin (Folsav)85.0 μg(42.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.9 mg(7.2%)

K-vitamin2.3 μg(3.1%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium54.0 mg(6.8%)

Vas1.9 mg(13.3%)

Magnézium67.0 mg(17.9%)

Foszfor5.0 mg(0.7%)

Kálium226.0 mg(11.3%)

Nátrium9.0 mg(0.4%)

Cink0.6 mg(5.8%)

Réz0.1 mg(6.1%)

Mangán0.4 mg(18.6%)

Szelén0.7 μg(1.3%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index15

Hínár - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A hínár 26 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 1%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.5 gramm, ami 1%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0 gramm, a szénhidráttartalom pedig 6.3 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ