Karalábé - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Karalábé?

100g karalábé 27 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia27 kcal

Zsír0.1 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát2.6 g

Cukor2.6 g

Fehérje1.7 g

Rost3.6 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

38%

Szénhidrát

57%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin36.0 μg(4.5%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(4.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.4%)

B3-vitamin (Niacin)0.4 mg(2.5%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(2.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(10.7%)

B8-vitamin (Kolin)12.3 mg(3.1%)

B9-vitamin (Folsav)16.0 μg(8.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin62.0 mg(77.5%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.5 mg(4.0%)

K-vitamin0.1 μg(0.1%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium24.0 mg(3.0%)

Vas0.4 mg(2.9%)

Magnézium19.0 mg(5.1%)

Foszfor46.0 mg(6.6%)

Kálium350.0 mg(17.5%)

Nátrium20.0 mg(1.0%)

Cink0.0 mg(0.3%)

Réz0.1 mg(12.9%)

Mangán0.1 mg(7.0%)

Szelén0.7 μg(1.3%)

Béta-karotin22.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index15

Karalábé - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A karalábé 27 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 1%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.7 gramm, ami 3%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 2.6 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ