Kerekrépa (tarlórépa) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Kerekrépa (tarlórépa)?

100g kerekrépa (tarlórépa) 28 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia28 kcal

Zsír0.1 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát4.6 g

Cukor3.8 g

Fehérje0.9 g

Rost1.8 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

16%

Szénhidrát

80%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(3.6%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.1%)

B3-vitamin (Niacin)0.4 mg(2.5%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(6.4%)

B8-vitamin (Kolin)11.1 mg(2.8%)

B9-vitamin (Folsav)15.0 μg(7.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin21.0 mg(26.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0.3%)

K-vitamin0.1 μg(0.1%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium30.0 mg(3.8%)

Vas0.3 mg(2.1%)

Magnézium11.0 mg(2.9%)

Foszfor27.0 mg(3.9%)

Kálium191.0 mg(9.6%)

Nátrium67.0 mg(3.4%)

Cink0.3 mg(2.7%)

Réz0.1 mg(8.5%)

Mangán0.1 mg(6.7%)

Szelén0.7 μg(1.3%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index25

Kerekrépa (tarlórépa) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A kerekrépa (tarlórépa) 28 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 1%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.9 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 4.6 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ