Bárányhátszín - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Bárányhátszín?

100g bárányhátszín 143 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Tápanyag-összetétel

Energia143 kcal

Zsír5.9 g

Telített2.1 g

Egyszeresen telítetlen2.4 g

Többszörösen telítetlen0.5 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje20.9 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

39%

Fehérje

61%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

42%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(11.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(16.4%)

B3-vitamin (Niacin)6.5 mg(40.7%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.7 mg(11.0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(12.1%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)24.0 μg(12.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)2.2 μg(88.4%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.2 mg(1.6%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium12.0 mg(1.5%)

Vas1.9 mg(13.6%)

Magnézium27.0 mg(7.2%)

Foszfor190.0 mg(27.1%)

Kálium276.0 mg(13.8%)

Nátrium68.0 mg(3.4%)

Cink3.2 mg(31.9%)

Réz0.1 mg(12.8%)

Mangán0.0 mg(1.2%)

Szelén23.6 μg(42.9%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Bárányhátszín - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A bárányhátszín 143 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 20.9 gramm, ami 42%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 5.9 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ