Puding - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Puding?

100g puding 142 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia142 kcal

Zsír4.6 g

Telített1.3 g

Egyszeresen telítetlen2.7 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát23.0 g

Cukor17.2 g

Fehérje2.1 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

29%

Fehérje

Szénhidrát

65%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin46.0 μg(5.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(2.2%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(5.1%)

B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.8%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(4.1%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(1.3%)

B8-vitamin (Kolin)9.5 mg(2.4%)

B9-vitamin (Folsav)3.0 μg(1.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.1 μg(3.6%)

C-vitamin0.3 mg(0.4%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.3 mg(2.6%)

K-vitamin0.6 μg(0.8%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium51.0 mg(6.4%)

Vas1.3 mg(9.1%)

Magnézium18.0 mg(4.8%)

Foszfor56.0 mg(8.0%)

Kálium184.0 mg(9.2%)

Nátrium152.0 mg(7.6%)

Cink0.3 mg(3.4%)

Réz0.1 mg(9.2%)

Mangán0.1 mg(5.9%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin1.0 μg

Retinol14.0 μg(1.8%)

Glikémiás Index44

Puding - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A puding 142 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 2.1 gramm, ami 4%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 4.6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 23 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ