Sertéspofa - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Sertéspofa?

100g sertéspofa 143 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia143 kcal

Zsír5.0 g

Telített1.8 g

Egyszeresen telítetlen2.1 g

Többszörösen telítetlen0.6 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje21.5 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

34%

Fehérje

66%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

43%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.8 mg(72.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(10.9%)

B3-vitamin (Niacin)6.9 mg(43.1%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.8 mg(14.2%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.3 mg(24.1%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)2.0 μg(1.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.7 μg(28.0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.1 mg(0.8%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium4.0 mg(0.5%)

Vas0.5 mg(3.4%)

Magnézium23.0 mg(6.1%)

Foszfor207.0 mg(29.6%)

Kálium356.0 mg(17.8%)

Nátrium56.0 mg(2.8%)

Cink3.6 mg(36.0%)

Réz0.1 mg(10.0%)

Mangán0.0 mg(0.7%)

Szelén6.9 μg(12.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Sertéspofa - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A sertéspofa 143 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 21.5 gramm, ami 43%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 5 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ