Báránylapocka - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Báránylapocka?

100g báránylapocka 151 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia151 kcal

Zsír7.6 g

Telített2.7 g

Egyszeresen telítetlen3.1 g

Többszörösen telítetlen0.7 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje19.3 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

47%

Fehérje

53%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

12%

Zsír

39%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(10.9%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(15.7%)

B3-vitamin (Niacin)5.2 mg(32.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.7 mg(11.7%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(11.4%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)23.0 μg(11.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)2.8 μg(113.2%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.2 mg(1.8%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium16.0 mg(2.0%)

Vas1.6 mg(11.6%)

Magnézium24.0 mg(6.4%)

Foszfor183.0 mg(26.1%)

Kálium268.0 mg(13.4%)

Nátrium70.0 mg(3.5%)

Cink5.1 mg(51.1%)

Réz0.1 mg(10.7%)

Mangán0.0 mg(1.2%)

Szelén22.0 μg(40.0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Báránylapocka - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A báránylapocka 151 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 8%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 19.3 gramm, ami 39%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 7.6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ