Bárányszív - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Bárányszív?

100g bárányszív 122 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia122 kcal

Zsír5.7 g

Telített2.3 g

Egyszeresen telítetlen1.6 g

Többszörösen telítetlen0.6 g

Szénhidrát0.2 g

Cukor0.0 g

Fehérje16.5 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

43%

Fehérje

56%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

33%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.4 mg(33.6%)

B2-vitamin (Riboflavin)1.0 mg(70.7%)

B3-vitamin (Niacin)6.1 mg(38.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)2.6 mg(43.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(27.9%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)2.0 μg(1.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)10.3 μg(410.0%)

C-vitamin5.0 mg(6.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium6.0 mg(0.8%)

Vas4.6 mg(32.9%)

Magnézium17.0 mg(4.5%)

Foszfor175.0 mg(25.0%)

Kálium316.0 mg(15.8%)

Nátrium89.0 mg(4.5%)

Cink1.9 mg(18.7%)

Réz0.4 mg(39.7%)

Mangán0.0 mg(2.3%)

Szelén32.0 μg(58.2%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Bárányszív - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A bárányszív 122 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 16.5 gramm, ami 33%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 5.7 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0.2 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ