Vaddisznóhús - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Vaddisznóhús?

100g vaddisznóhús 122 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia122 kcal

Zsír3.3 g

Telített1.0 g

Egyszeresen telítetlen1.3 g

Többszörösen telítetlen0.5 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje21.5 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

26%

Fehérje

74%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

43%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.4 mg(35.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(7.9%)

B3-vitamin (Niacin)4.0 mg(25.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(0%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium12.0 mg(1.5%)

Vas0.0 mg(0%)

Magnézium0.0 mg(0%)

Foszfor120.0 mg(17.1%)

Kálium0.0 mg(0%)

Nátrium0.0 mg(0%)

Cink0.0 mg(0%)

Réz0.0 mg(0%)

Mangán0.0 mg(0%)

Szelén9.8 μg(17.8%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Vaddisznóhús - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A vaddisznóhús 122 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 21.5 gramm, ami 43%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ