Vaddisznóhús –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Vaddisznóhús?
100g vaddisznóhús 122 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
Ásványi anyagok, egyéb
Vaddisznóhús – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A vaddisznóhús 122 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 6%-a. Közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva bármilyen étrendbe beilleszthető.
Makrotápanyagok
100 gramm vaddisznóhús makrotápanyag-összetétele: 21.5g fehérje, 0g szénhidrát és 3.3g zsír (ebből 1g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A vaddisznóhús kiemelkedő fehérjeforrás: 21.5g fehérje 100 grammonként, ami a napi ajánlott bevitel (50g) 43%-a. Kiváló választás aktív sportolóknak és magas fehérjeszükségletű étrendekhez.
Beilleszthetőség az étrendbe
A vaddisznóhús alacsony szénhidráttartalma (0g) és közepes kalóriasűrűsége révén alkalmas alacsony szénhidráttartalmú (low-carb) étrendekhez is. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Vaddisznóhús
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Vaddisznóhús 122 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 6%-a. Egy tipikus adag 100–150g, ami 153 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Vaddisznóhús 0 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 0%-a.
100 gramm Vaddisznóhús 21.5 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 43%-a. Ez kiemelkedően magas fehérjetartalom, így a Vaddisznóhús kiváló fehérjeforrás.
100 gramm Vaddisznóhús 3.3 gramm zsírt tartalmaz, ebből 1g telített zsírsav. Ez közepes zsírtartalom.
A(z) Vaddisznóhús – 122 kcal/100g – közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva fogyókúrás étrendbe is beilleszthető. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.