Borjúlábszár - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Borjúlábszár?

100g borjúlábszár 94 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia94 kcal

Zsír1.6 g

Telített0.6 g

Egyszeresen telítetlen0.8 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje19.8 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

15%

Fehérje

85%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

40%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(7.6%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.4 mg(27.9%)

B3-vitamin (Niacin)5.4 mg(33.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.7 mg(11.0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(28.8%)

B8-vitamin (Kolin)99.9 mg(25.0%)

B9-vitamin (Folsav)3.0 μg(1.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)1.9 μg(76.8%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.7 μg(14.0%)

E-vitamin0.1 mg(1.3%)

K-vitamin0.9 μg(1.2%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium11.0 mg(1.4%)

Vas1.2 mg(8.5%)

Magnézium33.0 mg(8.8%)

Foszfor212.0 mg(30.3%)

Kálium163.0 mg(8.2%)

Nátrium109.0 mg(5.5%)

Cink3.4 mg(34.2%)

Réz0.1 mg(10.3%)

Mangán0.0 mg(0.5%)

Szelén13.0 μg(23.6%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Borjúlábszár - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A borjúlábszár 94 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 5%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 19.8 gramm, ami 40%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 1.6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ