Báránytüdő - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Báránytüdő?

100g báránytüdő 95 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Tápanyag-összetétel

Energia95 kcal

Zsír2.6 g

Telített0.9 g

Egyszeresen telítetlen0.7 g

Többszörösen telítetlen0.4 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje16.7 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

26%

Fehérje

74%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

33%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin89.0 μg(11.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(4.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(16.9%)

B3-vitamin (Niacin)4.1 mg(25.8%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(7.9%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)12.0 μg(6.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)3.9 μg(157.2%)

C-vitamin31.0 mg(38.8%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium10.0 mg(1.3%)

Vas6.4 mg(45.7%)

Magnézium14.0 mg(3.7%)

Foszfor219.0 mg(31.3%)

Kálium238.0 mg(11.9%)

Nátrium157.0 mg(7.8%)

Cink1.8 mg(18.0%)

Réz0.3 mg(25.4%)

Mangán0.0 mg(0.9%)

Szelén17.7 μg(32.2%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol27.0 μg(3.4%)

Glikémiás Index0

Báránytüdő - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A báránytüdő 95 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 5%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 16.7 gramm, ami 33%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 2.6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ