Borjúlép - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Borjúlép?

100g borjúlép 98 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia98 kcal

Zsír2.2 g

Telített0.7 g

Egyszeresen telítetlen0.6 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje18.3 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

21%

Fehérje

79%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

37%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(4.3%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(24.9%)

B3-vitamin (Niacin)7.9 mg(49.3%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(7.9%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)4.0 μg(2.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)5.3 μg(213.6%)

C-vitamin41.0 mg(51.2%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium6.0 mg(0.8%)

Vas9.3 mg(66.6%)

Magnézium17.0 mg(4.5%)

Foszfor339.0 mg(48.4%)

Kálium362.0 mg(18.1%)

Nátrium97.0 mg(4.9%)

Cink1.6 mg(16.1%)

Réz0.2 mg(16.7%)

Mangán0.1 mg(3.6%)

Szelén61.7 μg(112.2%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Borjúlép - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A borjúlép 98 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 5%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 18.3 gramm, ami 37%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 2.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ