Borjúlép –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Borjúlép?
100g borjúlép 98 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
Ásványi anyagok, egyéb
Borjúlép – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A borjúlép 98 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 5%-a. Alacsony kalóriatartalma miatt ideális választás fogyókúrás vagy kalóriacsökkentett étrendben.
Makrotápanyagok
100 gramm borjúlép makrotápanyag-összetétele: 18.3g fehérje, 0g szénhidrát és 2.2g zsír (ebből 0.7g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A borjúlép közepes fehérjetartalommal rendelkezik (18.3g/100g), ami változatos, kiegyensúlyozott étrendben hasznos kiegészítő.
Beilleszthetőség az étrendbe
Az alacsony kalóriatartalom miatt a borjúlép szinte minden diétás étrendbe beilleszthető – legyen szó fogyókúráról, szénhidrát-kontrollált vagy zsírszegény étrendről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Borjúlép
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Borjúlép 98 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 5%-a. Egy tipikus adag 150–200g, ami 172 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Borjúlép 0 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 0%-a.
100 gramm Borjúlép 18.3 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 37%-a. Ez közepes fehérjetartalom.
100 gramm Borjúlép 2.2 gramm zsírt tartalmaz, ebből 0.7g telített zsírsav. Ez alacsony zsírtartalom.
A(z) Borjúlép – 98 kcal/100g – alacsony kalóriatartalma miatt szinte minden étrendbe beilleszthető, fogyókúra során is kiváló választás. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.