Csipkebogyó - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Csipkebogyó?

100g csipkebogyó 162 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia162 kcal

Zsír0.3 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát14.1 g

Cukor2.6 g

Fehérje1.6 g

Rost24.1 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

10%

Szénhidrát

86%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin4345.0 μg(543.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(1.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(11.9%)

B3-vitamin (Niacin)1.3 mg(8.1%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.8 mg(13.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(5.4%)

B8-vitamin (Kolin)12.0 mg(3.0%)

B9-vitamin (Folsav)3.0 μg(1.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin426.0 mg(532.5%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin5.8 mg(48.7%)

K-vitamin25.9 μg(34.5%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium169.0 mg(21.1%)

Vas1.1 mg(7.6%)

Magnézium69.0 mg(18.4%)

Foszfor61.0 mg(8.7%)

Kálium429.0 mg(21.4%)

Nátrium4.0 mg(0.2%)

Cink0.3 mg(2.5%)

Réz0.1 mg(11.3%)

Mangán1.0 mg(51.0%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin2350.0 μg

Alfa-karotin31.0 μg

Béta-kriptoxantin483.0 μg

Likopin6800.0 μg

Lutein+Zeaxantin2001.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Csipkebogyó - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A csipkebogyó 162 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 8%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.6 gramm, ami 3%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 14.1 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ