Kumquat - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Kumquat?

100g kumquat 71 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia71 kcal

Zsír0.9 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.2 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát9.4 g

Cukor9.4 g

Fehérje1.9 g

Rost6.5 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

15%

Fehérje

14%

Szénhidrát

71%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin290.0 μg(36.3%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(3.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(6.4%)

B3-vitamin (Niacin)0.4 mg(2.7%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(2.6%)

B8-vitamin (Kolin)8.4 mg(2.1%)

B9-vitamin (Folsav)17.0 μg(8.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin43.9 mg(54.9%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.1 mg(1.3%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium62.0 mg(7.8%)

Vas0.9 mg(6.1%)

Magnézium20.0 mg(5.3%)

Foszfor19.0 mg(2.7%)

Kálium186.0 mg(9.3%)

Nátrium10.0 mg(0.5%)

Cink0.2 mg(1.7%)

Réz0.1 mg(9.5%)

Mangán0.1 mg(6.8%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin155.0 μg

Béta-kriptoxantin193.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin129.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index42

Kumquat - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A kumquat 71 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 4%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.9 gramm, ami 4%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.9 gramm, a szénhidráttartalom pedig 9.4 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ