Farkashal - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Farkashal?

100g farkashal 96 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Tápanyag-összetétel

Energia96 kcal

Zsír2.4 g

Telített0.4 g

Egyszeresen telítetlen0.8 g

Többszörösen telítetlen0.8 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje17.5 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

24%

Fehérje

76%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

35%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin375.0 μg(46.9%)

B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg(16.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(5.7%)

B3-vitamin (Niacin)2.1 mg(13.3%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.6 mg(9.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(28.6%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)5.0 μg(2.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)2.0 μg(81.2%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium6.0 mg(0.8%)

Vas0.1 mg(0.6%)

Magnézium30.0 mg(8.0%)

Foszfor200.0 mg(28.6%)

Kálium300.0 mg(15.0%)

Nátrium85.0 mg(4.3%)

Cink0.8 mg(7.8%)

Réz0.0 mg(2.9%)

Mangán0.0 mg(0.8%)

Szelén36.5 μg(66.4%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol113.0 μg(14.1%)

Glikémiás Index0

Farkashal - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A farkashal 96 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 5%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 17.5 gramm, ami 35%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 2.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ