Cápa - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Cápa?

100g cápa 130 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia130 kcal

Zsír4.5 g

Telített0.9 g

Egyszeresen telítetlen1.8 g

Többszörösen telítetlen1.2 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje21.0 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

33%

Fehérje

67%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

42%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin233.0 μg(29.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(3.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(4.4%)

B3-vitamin (Niacin)2.9 mg(18.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.7 mg(11.6%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(28.6%)

B8-vitamin (Kolin)65.0 mg(16.3%)

B9-vitamin (Folsav)3.0 μg(1.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)1.5 μg(59.6%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.6 μg(12.0%)

E-vitamin1.0 mg(8.3%)

K-vitamin0.1 μg(0.1%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium34.0 mg(4.3%)

Vas0.8 mg(6.0%)

Magnézium49.0 mg(13.1%)

Foszfor210.0 mg(30.0%)

Kálium160.0 mg(8.0%)

Nátrium79.0 mg(4.0%)

Cink0.4 mg(4.3%)

Réz0.0 mg(3.3%)

Mangán0.0 mg(0.8%)

Szelén36.5 μg(66.4%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol70.0 μg(8.8%)

Glikémiás Index0

Cápa - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A cápa 130 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 21 gramm, ami 42%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 4.5 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ