Borjúnyelv - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Borjúnyelv?

100g borjúnyelv 131 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia131 kcal

Zsír5.5 g

Telített2.4 g

Egyszeresen telítetlen2.5 g

Többszörösen telítetlen0.3 g

Szénhidrát1.9 g

Cukor0.0 g

Fehérje17.2 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

39%

Fehérje

55%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

34%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin1.0 μg(0.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg(15.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.4 mg(29.3%)

B3-vitamin (Niacin)2.2 mg(13.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.2 mg(20.0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(13.6%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)5.0 μg(2.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)6.1 μg(244.0%)

C-vitamin5.0 mg(6.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium7.0 mg(0.9%)

Vas2.7 mg(19.4%)

Magnézium17.0 mg(4.5%)

Foszfor159.0 mg(22.7%)

Kálium271.0 mg(13.6%)

Nátrium82.0 mg(4.1%)

Cink2.6 mg(26.3%)

Réz0.2 mg(20.0%)

Mangán0.0 mg(1.1%)

Szelén7.0 μg(12.7%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Borjúnyelv - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A borjúnyelv 131 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 17.2 gramm, ami 34%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 5.5 gramm, a szénhidráttartalom pedig 1.9 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ