Kardamom - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Kardamom?

100g kardamom 311 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia311 kcal

Zsír6.7 g

Telített0.6 g

Egyszeresen telítetlen0.8 g

Többszörösen telítetlen0.4 g

Szénhidrát40.4 g

Cukor0.0 g

Fehérje10.7 g

Rost28.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

23%

Fehérje

16%

Szénhidrát

61%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

16%

Kalória

10%

Zsír

21%

Fehérje

15%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg(18.0%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(13.0%)

B3-vitamin (Niacin)1.1 mg(6.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(16.4%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin21.0 mg(26.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium383.0 mg(47.9%)

Vas14.0 mg(99.8%)

Magnézium229.0 mg(61.1%)

Foszfor178.0 mg(25.4%)

Kálium1119.0 mg(56.0%)

Nátrium18.0 mg(0.9%)

Cink7.5 mg(74.7%)

Réz0.4 mg(38.3%)

Mangán28.0 mg(1400.0%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Kardamom - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A kardamom 311 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 16%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 10.7 gramm, ami 21%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 6.7 gramm, a szénhidráttartalom pedig 40.4 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ