Bölényhús - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Bölényhús?

100g bölényhús 109 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia109 kcal

Zsír1.8 g

Telített0.7 g

Egyszeresen telítetlen0.7 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje21.6 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

16%

Fehérje

84%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

43%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(0%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(6.7%)

B3-vitamin (Niacin)1.9 mg(11.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(0%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium6.0 mg(0.8%)

Vas2.6 mg(18.6%)

Magnézium25.0 mg(6.7%)

Foszfor187.0 mg(26.7%)

Kálium343.0 mg(17.2%)

Nátrium54.0 mg(2.7%)

Cink2.8 mg(28.0%)

Réz0.1 mg(9.0%)

Mangán0.0 mg(0.4%)

Szelén27.0 μg(49.1%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Bölényhús - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A bölényhús 109 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 5%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 21.6 gramm, ami 43%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 1.8 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ