Marcipánmassza –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Marcipánmassza?
100g marcipánmassza 449 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Marcipánmassza – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A marcipánmassza 449 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 22%-a. Magas energiasűrűségű élelmiszer – tudatos adagolással fogyasztandó.
Makrotápanyagok
100 gramm marcipánmassza makrotápanyag-összetétele: 8.1g fehérje, 56g szénhidrát (ebből 50g cukor) és 20g zsír (ebből 1.8g telített). Rostban közepes értékű: 1.9g élelmi rost 100 grammonként.
Fehérjetartalom értékelése
A marcipánmassza alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (8.1g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A marcipánmassza magas szénhidráttartalma (56g) miatt inzulinrezisztencia vagy diabétesz esetén érdemes dietetikussal egyeztetni a fogyasztható mennyiségről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Marcipánmassza
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Marcipánmassza 449 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 22%-a. Magas energiasűrűsége miatt egy adag általában 30–50g, ami 180 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Marcipánmassza 56 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 50g egyszerű cukor és 1.9g élelmi rost. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 22%-a.
100 gramm Marcipánmassza 8.1 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 16%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Marcipánmassza 20 gramm zsírt tartalmaz, ebből 1.8g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Marcipánmassza – 449 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.