Kakaóbab - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Kakaóbab?

100g kakaóbab 633 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia633 kcal

Zsír46.7 g

Telített30.0 g

Egyszeresen telítetlen13.6 g

Többszörösen telítetlen3.1 g

Szénhidrát6.6 g

Cukor0.0 g

Fehérje13.3 g

Rost26.7 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

84%

Fehérje

11%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

32%

Kalória

72%

Zsír

27%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(7.1%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(17.2%)

B3-vitamin (Niacin)2.2 mg(13.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(4.2%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(8.4%)

B8-vitamin (Kolin)12.0 mg(3.0%)

B9-vitamin (Folsav)32.0 μg(16.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.1 mg(0.8%)

K-vitamin2.5 μg(3.3%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium83.0 mg(10.4%)

Vas3.3 mg(23.8%)

Magnézium310.0 mg(82.7%)

Foszfor734.0 mg(104.9%)

Kálium767.0 mg(38.4%)

Nátrium21.0 mg(1.1%)

Cink6.8 mg(68.1%)

Réz3.8 mg(379.0%)

Mangán3.8 mg(192.0%)

Szelén14.3 μg(26.0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin38.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index30

Kakaóbab - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A kakaóbab 633 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 32%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 13.3 gramm, ami 27%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 46.7 gramm, a szénhidráttartalom pedig 6.6 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ