Galambhús - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Galambhús?

100g galambhús 142 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia142 kcal

Zsír7.5 g

Telített2.0 g

Egyszeresen telítetlen2.7 g

Többszörösen telítetlen1.6 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje17.5 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

49%

Fehérje

51%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

12%

Zsír

35%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin94.0 μg(11.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.3 mg(25.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(20.4%)

B3-vitamin (Niacin)6.9 mg(42.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.8 mg(13.1%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.5 mg(37.9%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)7.0 μg(3.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.5 μg(18.8%)

C-vitamin7.2 mg(9.0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium13.0 mg(1.6%)

Vas4.5 mg(32.2%)

Magnézium25.0 mg(6.7%)

Foszfor307.0 mg(43.9%)

Kálium237.0 mg(11.8%)

Nátrium51.0 mg(2.5%)

Cink2.7 mg(27.0%)

Réz0.6 mg(59.4%)

Mangán0.0 mg(0.9%)

Szelén13.5 μg(24.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol28.0 μg(3.5%)

Glikémiás Index0

Galambhús - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A galambhús 142 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 17.5 gramm, ami 35%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 7.5 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ