Sertésszív - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Sertésszív?

100g sertésszív 118 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia118 kcal

Zsír4.4 g

Telített1.2 g

Egyszeresen telítetlen1.0 g

Többszörösen telítetlen1.1 g

Szénhidrát1.3 g

Cukor0.0 g

Fehérje17.3 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

35%

Fehérje

61%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

35%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin25.0 μg(3.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.6 mg(55.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)1.2 mg(84.6%)

B3-vitamin (Niacin)6.8 mg(42.3%)

B5-vitamin (Pantoténsav)2.5 mg(41.9%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(27.9%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)4.0 μg(2.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)3.8 μg(151.6%)

C-vitamin5.3 mg(6.6%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.6 mg(5.3%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium5.0 mg(0.6%)

Vas4.7 mg(33.4%)

Magnézium19.0 mg(5.1%)

Foszfor169.0 mg(24.1%)

Kálium294.0 mg(14.7%)

Nátrium56.0 mg(2.8%)

Cink2.8 mg(28.0%)

Réz0.4 mg(40.8%)

Mangán0.1 mg(3.1%)

Szelén10.4 μg(18.9%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol8.0 μg(1.0%)

Glikémiás Index0

Sertésszív - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A sertésszív 118 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 17.3 gramm, ami 35%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 4.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 1.3 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ