Bab (főtt) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Bab (főtt)?

100g bab (főtt) 118 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia118 kcal

Zsír0.4 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát14.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje8.3 g

Rost7.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

36%

Szénhidrát

60%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

17%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin1.0 μg(0.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg(14.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(4.2%)

B3-vitamin (Niacin)0.7 mg(4.3%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(4.4%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(8.4%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)102.0 μg(51.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin1.3 mg(1.6%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium68.0 mg(8.5%)

Vas2.1 mg(15.2%)

Magnézium50.0 mg(13.3%)

Foszfor165.0 mg(23.6%)

Kálium391.0 mg(19.6%)

Nátrium2.0 mg(0.1%)

Cink0.9 mg(8.8%)

Réz0.2 mg(24.7%)

Mangán0.5 mg(25.9%)

Szelén4.1 μg(7.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index5

Bab (főtt) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A bab (főtt) 118 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 8.3 gramm, ami 17%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 14 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ