Mézespuszedli –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Mézespuszedli?
100g mézespuszedli 368 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Mézespuszedli – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A mézespuszedli 368 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 18%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm mézespuszedli makrotápanyag-összetétele: 7.1g fehérje, 79.8g szénhidrát (ebből 58g cukor) és 2g zsír (ebből 0.6g telített). Rostban közepes értékű: 0.9g élelmi rost 100 grammonként.
Fehérjetartalom értékelése
A mézespuszedli alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (7.1g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A mézespuszedli magas szénhidráttartalma (79.8g) miatt inzulinrezisztencia vagy diabétesz esetén érdemes dietetikussal egyeztetni a fogyasztható mennyiségről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Mézespuszedli
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Mézespuszedli 368 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 18%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 368 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Mézespuszedli 79.8 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 58g egyszerű cukor és 0.9g élelmi rost. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 31%-a.
100 gramm Mézespuszedli 7.1 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 14%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Mézespuszedli 2 gramm zsírt tartalmaz, ebből 0.6g telített zsírsav. Ez alacsony zsírtartalom.
A(z) Mézespuszedli – 368 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.